התמודדות עם הכאב בלידה טבעית

  בתפיסה של רוב בני אדם הכאב הוא חלק בלתי נפרד מהלידה, אך לא כולם יודעים כי לכאב בלידה יש תפקיד מאוד חשוב. אם נקשיב לכאב הוא יכול להנחות אותנו ולעזור לקדם את הלידה. חשוב להבין כי הכאב הוא המדריך שלנו ולא אויב מפחיד.

תפקדו של הכאב לעביר לנו מידע על הפרעה או שיבוש בתפקוד התקין של הגוף. לידה הינה תהליך פיזיולוגי טבעי שבו אישה מגיעה להגשמה עצמית הגבוה ביותר. אם כך מדוע בכל זאת חשה אישה כאב כל כך חזק בזמן הלידה?

לידה זו מאמץ אדיר אשר נמשך שעות. אך תהיה טעות לחשוב כי כאב נוצר כתוצאה מהתכווצויות הממושכות של הרחם. ברחם עצמו כמעט ואין קולטנים לכאב. הכאב נוצר בשרירים אשר נמצאים סביב הרחם בגב התחתון ובבטן התחתונה. הסיבה האמיתית לכאב – מתח של השרירים אשר מפריע להתפתחות הלידה. כאשר אישה חשה פחד וחרדה מפני הלידה היא בעצם מכווצת את השרירים וכאב מתחזק, נוצר מעגל סגור פחד – מתח – כאב. הרפיה של השרירים בגב ובבטן התחתונה מורידה באופן משמעותי את תחושת הכאב, אך כדי להרפות את השרירים צריך להרפות את המחשבה. כדי להפחית את הכאב צריך להשתחרר מן הפחד